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나는 친구와 이야기하고 있었다 관계에서 휴식을 취하다 , 그녀는 처음에는 그녀의 파트너가 휴가를 보내는 동안 예전처럼 그녀에게 전화하고 문자를 보낼 수 없다는 것을 깨닫지 못했다고 털어 놓았습니다. '그는 그것을 얻지 못했습니다.'그녀는 나에게 설명했다. 그것은 그녀가 몇 가지 기본 규칙을 정할 때까지입니다. 그리고 휴식 시간은 그들에게 어떻게 작용 했습니까? 그녀는 한 발 물러서서 그가 훌륭한 남자 였지만 그와 함께 미래를 보지 못했다 . 그는 화가 났지만 장기적으로는 휴식을 취하지 않으면 불가피한 것을 연장시킬 수 있기 때문에 두 사람 모두에게 더 좋습니다.
관계의 단절이란 무엇입니까?
관계의 단절은 부부가 함께 지낼 것인지 영원히 이별 할 것인지 결정하기 전에 시간을 할애 할 때 발생합니다. 휴식 기간은 부부마다 다르지만, 부부는 종종 일정 기간 동안 의사 소통하거나 서로를 보지 않고 동시에 애착을 유지하여 다른 사람들과 데이트하지 않습니다.
그러나 이별 방법이 항상 휴식 후의 경우는 아닙니다. '많은 커플이 다시 모인다' 크리스틴 다빈 , 뉴욕시의 심리학자. Davin은이 모든 것이 부부가 처음부터 휴식에 대한 지침을 어떻게 마련했는지에 따라 둘 다 비슷한 기대를 가지고 앞으로 나아갈 수 있다고 말합니다.
관계에서 휴식을 취하고 올바른 방식으로 진행하는 방법에 대해 궁금한 경우 방법은 다음과 같습니다.
휴식이 필요한 이유 결정
애초에 휴식이 필요한 이유를 알아보기 위해 영혼 탐색을하십시오. 관계에 흥분이 부족하다고 느끼십니까? 장기적으로 함께 일하지 못할 수도 있다고 생각하는 삶의 새로운 단계 (출근, 학교)에 도달하고 있습니까? 여기서 요점은 문제가 거래를 방해하는지 (예 : 그래서. 아이들을 원하지 않습니다. 그렇다면 휴식을 취할 필요가 없습니다. 이제 헤어질 시간입니다. '타임 아웃을 할 때는 파트너가 아닌 자신을 위해 전화하세요.' 리즈 히긴스 , 커플 치료사.히긴스는 계속해서 '이 결정은 모두 자신을 아는 데 달려 있습니다.'
애초에 휴식이 필요한 이유를 알아보기 위해 영혼 탐색을하십시오.
휴식에 대해 직접 논의
관계를 끊는 데는 두 파트너가 모두 관련되므로 한 사람을 시작하는 것에 대한 대화도해야합니다. 가능하다면 직접 만나야합니다 (장거리 관계인 경우 유일한 예외 일 수 있음). 그렇게하면 일반적으로 전화로받지 못하는 신체 언어와 신호를 읽을 수 있습니다. 또한, 누군가를 직접 만나면 감정이 여전히 존재하는지 여부를 확인할 수 있습니다.
몇 가지 기본 규칙 설정
가능한 한 명확하게하십시오. 휴식을 취하는 이유, 연락을 얼마나 자주 (또는) 유지하는지,이 시간 동안 다른 사람과 데이트할지 여부를 알려줍니다. 고려해야 할 또 다른 중요한 사항은 함께 사는 경우 휴식을 처리하는 방법입니다. '이 사람 (예 : 자동차, 개)과 사물을 공유하면 진정으로 할 수 없습니다.' 휴식을 취하다 '이러한 것들 때문에 여전히 절반의 투자를 받고 있다면'데이트 및 관계 코치 인 Chris Armstrong이 말합니다. '휴식 시간 동안 가능한 한 서로에 대한 상호 의존성을 제거하십시오.'
명확한 시간 프레임을 설정하지 마십시오
채용 담당자가 일주일 안에 직업에 대한 답을 얻어야한다고 말한 적이 있습니까? 7 일 동안 만 답을 듣지 못한 채 지나갈 수 있습니까? 당신이나 당신의 파트너가 휴식 시간에 시간 제한을 두려고한다면이 개념을 고려하는 것이 현명합니다. 당신이 떨어져있는 시간을 이해하려고 노력하는 동안 어떤 어려움이 있을지 확신 할 수 없기 때문입니다. 이것은 한 파트너가 마음을 정할 시간을 더 요구하기 위해 다른 파트너에게 화를 내기 때문에 양쪽 모두에서 좌절감으로 이어질 것입니다. '사실은 자신을 찾고 자신이 진정 누구인지 조사하는 것은 시간이 얼마나 걸릴지 예측할 수없는 복잡한 노력이라는 것입니다. 암스트롱 .
시간을 절약하세요
휴식 시간 동안 관계에서 자신을 알아가는 시간을 가지십시오. 자주하지 않는 취미를 선택하고, 가족 및 친구와 함께 방문 할 수 있으며, 때로는 외로움을 느끼게 할 수 있습니다 (종종 부부의 일원 일 때 자주 느끼지 못함). '외로움에서 벗어나고 싶은 것이 다른 사람과 함께있을 충분한 이유인지, 특히 그것이 관계에있는 주된 이유인지 스스로에게 물어봐야합니다.' 게리 브라운 박사 , 관계 상담사.또한 관계의 문제가 휴식 시간에 해결 될 수 있다고 생각하는지 또는 헤어지고 혼자 나아가는 것이 최선인지 판단하십시오. 간단히 말해서, 함께있을 때보 다 혼자서 더 행복하다면 인연을 끊을 때입니다.
휴식은 무엇을 의미합니까?
