웨딩 뷰티 요법을 계획하고 시작하는 방법

당신 돈의 사진

당신은 재미있는 부분을 통해 그것을 만들었습니다 당신의 약혼 (승인 : 당신은 모든 것을 찍는 것을 좋아했습니다. 링 셀카 ), 이제 중요한 날에 환상적으로 보이는 핵심에 들어갈 때입니다. 우리는 당신에 대해 이야기하고 있습니다 결혼식 미용 요법 왜냐하면 지금은 당신이 통로를 내려갈 때 인생의 최고의 머리카락, 피부 및 손톱을 가질 수 있도록 화장을 할 수있는 완벽한 변명이기 때문입니다.

결혼식 체크리스트 외에도 'I do'라고 말하기 전에 정복해야 할 또 다른해야 할 일이 있지만 다행히도이 체크리스트는 불화하는 사촌이 앉을 위치를 결정하는 것보다 훨씬 더 재미 있습니다. 결혼식 미용 요법을 시작 (또는 개편)하는 것은 자가 관리 , 결혼식에 앞서 스트레스를 완화 할 수있는 기회를 제공합니다. 그리고 물론, 각 단계는 피부를 매끄럽게하는 것부터 머리카락을 강화하는 것까지 결혼식 날 룩을 완성하는 데 도움이 될 것입니다.

소피아 베르 가라가 결혼식을 준비하는 데 도움을 준 뉴욕의 피부과 전문의 Dendy Engelman은``모든 사람이 매일 슈퍼 모델처럼 보이기를 원하지만 우리는 그것에 대해 행동 할 욕구가 없을 수도 있습니다. '결혼 날짜는 마감일을 알려주고 움직이기 시작해야합니다.' 시계가 똑딱 거리고 있으며 중요한 날까지 이어지는 웨딩 뷰티 플랜에서 확인을 시작할 때입니다.

다음은 신부의 뷰티 루틴을 정리할 때 고려해야 할 40 가지 사항입니다.

피부 : 스트레스 관리

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머리 꼭대기부터 발가락 끝까지, 결혼식 계획에 대한 스트레스를 통제하지 못한다면 뷰티 버머가 당신을 향한 끝이 없습니다. 안색면에서 NYC 피부과 전문의 인 Dendy Engelman은 이렇게 말합니다. '습진, 건선, 필라리스 각화증을 포함한 많은 염증 상태는 적어도 부분적으로 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스가 면역 체계를 약화 시키면 만성 염증이 악화됩니다. '

과도한 불안은 또한 수면을 방해 할 수 있으며, 결과적으로 회색의 명백한 신부 안색으로 이어질 수 있습니다. 수정? 할 수있는 일을 침착 해 , 퇴근 후 요가 수업을 듣거나 안내를 받든 명상 앱 Headspace 및 Omvana와 같은.

언제: 1 년

피부 : 피부과 의사와 예약하기

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초기에 피부를 구석에 두는 데는 두 가지 주요 이유가 있습니다. 하나는 당신과 믿을 수있는 확대경보다 안색의 현재 상태를 더 잘 평가할 수 있다는 것입니다. 그리고 둘, 그들은 당신을 도울 수 있습니다 전략을 고안하다 꿈의 피부 목표를 달성하기 위해 성가신 이마 주름을 부드럽게하거나 여드름을 없애는 것입니다. Engelman은 '일부 치료는 최대 몇 달까지 시간이 걸리며 확실히 계획이 필요합니다.

언제: 1 년

피부 : 레이저 제모 고려

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레이저 제모에 대한 당신의 결혼식 (그리고 신혼 여행)보다 더 좋은 변명은 없습니다. 과시입니까? 예, 그러나 겨드랑이와 다리를 면도하는 것이 마음의 마지막 일이라면 그만한 가치가 있습니다. 어디를 가느냐에 따라 세션은 $ 200에서 $ 350까지 다양 할 수 있으며 '결혼식 9-12 개월 전에 계획을 세워야합니다. 일반적으로 영구적 인 결과를 보려면 6 주 간격으로 6 번의 세션이 필요합니다.'라고 Christian Karavalos의 소유자 인 Christian Karavalos는 말합니다. 로미오 & 줄리엣 레이저 제모 스파 뉴욕에서.

언제: 1 년

피부 : 레티놀이 자신에게 적합한 지 결정

Serichai traipoom

비타민 A에서 추출한 레티놀은 세포 회전율을 높이고, 모공을 막고, 콜라겐을 강화하고, 색소 침착을 감소시킵니다. 처방 버전 인 레티노이드는 훨씬 더 강력합니다. 그럼에도 불구하고 레티놀과 처방 강도가 강한 레티노이드는 모두 발적 및 벗겨짐 엥겔 만은 '처방전 레티노이드로 진행하기 전에 적어도 4 ~ 8 주 동안 비처방 레티놀로 시작하는 것이 좋습니다.'라고 Engelman은 말합니다. '그들의 피부는 더 잘 견딜 것입니다.'

언제: 9 개월

피부 : 일반 페이셜을 위해 에스테 티션 방문

에리히 맥베이

귀하의 지역에서 평판이 좋은 에스테 티션을 찾아 피부를 최상의 상태로 유지하십시오. 예비 미용사와의 첫 채팅에서 목표와 요구 사항을 해결해야합니다. 말하는 것을 두려워하지 마십시오. '잘 듣는 사람을 찾으세요'라고 NYC 페이셜리스트는 말합니다. 조안나 바르가스 . '구식 얼굴 관리사가 당신의 치료를 지시 할 것입니다. 요즘 최고의 사람들은 예산, 목표 및 피부와 함께 작동합니다. ' 과외로 가지 마십시오 치료 왜냐하면 얼굴 후 플레어 업이 일어날 가능성이 있기 때문입니다. '나는 신부가 결혼 날짜에 가까운 새 안면 사에게 치료를받는 것을 결코 원하지 않습니다.'라고 그녀는 말합니다.

언제: 9 개월

피부 : 각질 제거 및 브라이트닝 세럼으로 후속 조치

엘리사 베타 폴리 냐노

죽은 세포가 피부에 축적됨에 따라 빛의 반사를 방해하여 칙칙한 외관을 제공한다고 NYC에 기반을 둔 피부과 전문의는 설명합니다. Dr. 조슈아 드래프트 맨 . 해결책 : 일반 벗겨짐 브라이트닝 세럼과 함께 사용하면 결혼식 날 최고의 빛을 선사합니다. '규칙적인 각질 제거는 각질을 제거하여 윤기를 개선하고 피부를 통한 피부 미백 제품의 흡수를 향상시킬 수 있습니다.'라고 그는 설명합니다. '처음에는 일주일에 한 번 각질 제거를 권장하고, 견딜 수 있다면 한 달 후에 일주일에 두 번 각질 제거를 권장합니다.'

언제: 5 개월

스킨 : 와인을 건너 뛰고 주스 만들기

오스카 웡 / 게티 이미지

vino는 세계적 수준의 탈수기, 모세관 차단기 및 광채 강도이기 때문에 끝없는 안경을 내리는 것은 안색 신부가 될 범법에 대한 가장 큰 범죄 중 하나라고 Vargas는 말합니다. 와인과 헤어지기가 너무 어렵다면, 적어도 보르도를 줄이고 액화 잎이 많은 채소로 대체하십시오. 특히 결혼식에 이르기까지 몇 달 동안은 더욱 그렇습니다. ``녹즙은 산소를 공급하고 림프계를 자극하고 붓기를 제거하는 데 도움이되는 필수 미네랄을 포함하고 있기 때문에 피부에 좋습니다 .``라고 Vargas는 말합니다. '하루에 하나는 훌륭합니다.'

언제: 3 개월

바디 : 샤워부터 피부에 영양을 공급하세요

스톡시 유나이티드

피부과 전문의는 '대부분의 여성들은 스킨 케어 루틴이 진정 샤워에서 시작되고 순한 클렌저를 사용하는 것이 중요하다는 사실을 깨닫지 못합니다. Dr. 모나 고하라 . '황산염이없는 100 % 순한 클렌저로 만든 Dove Body Wash를 추천합니다. 샤워 한 번만하면 더 부드럽고 매끄러운 피부를 선사합니다.' 그녀는 샤워 후 수분이 증발하기 전에 수분을 잠그기 위해 몇 분 이내에 문지르거나 로션을 바르는 대신 피부를 부드럽게 두드려 건조시킬 것을 권장합니다. 결혼식 날에 머리부터 발끝까지 아름다운 피부를 위해 이렇게하는 습관을들이세요.

언제: 1 년

Body : Décolletage에주의

갈리아 라하브

악명 높은 태양 자석 일뿐만 아니라 데콜 타주가 또 다른 이유로 주름이 생기기 쉽다고 비벌리 힐스 피부과 전문의는 말합니다. 해롤드 랜서 박사 : 조직처럼 얇은 피부. ``목과 가슴의 피부는 얼굴과 몸의 피부와 매우 다른 구조를 가지고 있습니다. '데 콜레 타쥬는'지방 패딩 '이 현저히 적고 일반적으로 얼굴 피부보다 더 섬세한 영역입니다.' 번역 : 거기에 약간의 노력을 기울여야 할 수도 있습니다. OTC 레티놀 제품으로 시작하고 필요하다고 판단되면 처방전으로 넘어갑니다.

언제: 레티놀은 1 년, Rx 레티노이드는 6 개월

신체 : 가습기를 사용하여 피부를 행복하고 건강하게 유지

올리비아 레이 제임스

각질 증 (줄여서 KP)은 모낭 부위에 플러그를 형성하는 과도한 각질로 인해 발생합니다. 엥겔 만은 KP가 습진과 같은 다른 피부 질환을 가진 사람들에게 종종 영향을 미친다고 지적하는 엥겔 만은``불행히도 우리는 케라틴 축적을 유발하는 원인이 무엇인지 모릅니다. 유발 요인으로는 저온 (공기 중 수분 부족), 호르몬 변화, 음식 알레르기, 신부의 대적-스트레스 등이 있습니다. KP에 대한 치료법은 없지만 Engelman은 다음과 같은 제품으로 각질 제거하여 증상을 치료할 수 있다고 말합니다. DermaDoctor KP 듀티 스크럽 , (46 달러) , 범프를 일으키는 갇힌 각질과 죽은 피부 세포를 분리합니다. '가습기를 통해 공기에 수분을 주입하는 것도 도움이 될 수 있습니다.'

언제: 9 개월

피부 : 드라이 브러싱 시작

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에 클로킹 $ 20 미만 , 바디 브러쉬는 당신이 만드는 최고의 참여 미용 투자 중 하나 일 수 있습니다. Engelman에 따르면 드라이 브러싱은 각질 제거 및 혈액 순환 증가 (즉, 건강한 윤기)를 포함한 주요 피부 이점을 제공합니다. 전반적인 웰빙 관점에서 볼 때, 우리 시스템에서 독소를 제거하는 가장 중요한 액체 인 림프의 흐름을 향상시킵니다. ``림프는 근육 운동에 의존하여 신체를 통과하므로 활동적인 사람이 아닌 경우 드라이 브러싱은 몸의 노폐물을 제거하는 훌륭한 도구입니다 .``라고 Engelman은 말합니다. '그 뒤에는 진짜 과학이 있고, 당신이 그것을 할 때 정말 효과가 있습니다.' 일주일에 세 번의 드라이 브러싱 세션으로 시작하여 매일 모으고 나중에 어떤 종류의 보습제를 바르십시오. Engelman은 '샤워하기 전에하는 것을 좋아합니다. 그리고 나서 수건으로 닦기 전에 바디 오일로 수분을 공급합니다.'

언제: 6 개월

바디 : 스프레이 탄으로 피부를 빛나게

알리사 그린버그

전문가 소피 에반스 얻는 것이 좋습니다 시험 스프레이 황갈색 드레스를 입기 전에 중요한 날 전에 더 어둡게 또는 더 밝게 가고 싶은지 파악하십시오. '중요한 날 일주일 전에, 스프레이 태닝을 준비하기 위해 피부 각질 제거를 시작하십시오.' 가격은 미용실 50 달러에서 집 전화 250 달러까지 다양합니다.

언제: 드레스 피팅 및 결혼식 2 일 전

헤어 : 케라틴 트리트먼트 101

Bokeh 사진

화학적 교정이 당신의 가닥에 막대한 건강 피해를 가져다 준다는 사실을 피할 수 없습니다. 문제를 더 악화 시키나요? 브라질 블로우 아웃 오리지널 솔루션에서 일본식 교정에 이르기까지 다양한 옵션이 있습니다. '너무 많은 다른 각질 치료 오늘은 릴 랙서입니다. 샤론 도람 . '나는 그것이 당신을 위해 작동하는지 확인하기 위해 몇 달 전에 프로세스를 시도해 보는 것이 좋습니다.'

언제: 교정 치료 샘플링을 위해 9 개월

헤어 : 컬러 게임 계획을 생각해보세요

로이 요 하이

더 밝게하든 어둡게하든 중요한 날의 색상 변화에 대한 일반적인 경험 법칙은 자연스러운 색조의 두 가지 음영을 유지하는 것입니다. 그러나 원하는 색상이 무엇이든 계획은 필수입니다. '결혼식 헤어 스타일을 아는 즉시 헤어 컬러를 계획해야합니다.' 스테파니 브라운 , 뉴욕 IGK 살롱의 컬러리스트. 선택한 컬러리스트에게 영감을주는 사진을 가져 와서 머리에 대한 목표를 명확히하세요. 또한 결혼식 전 7 ~ 10 일 전에 머리를 손질하여 최상의 상태로 보이도록 계획해야합니다. '무엇이든 변경해야 할 경우를 대비하여 최종 색상이 마음에 드는지 알 수있는 충분한 시간을 갖고 싶습니다.'라고 그녀는 말합니다.

언제: 테스트 운전을 위해 6 개월 사용 초기 색상 10 일 간의 마지막 결혼 전 손질

머리 : 샴푸 덜 자주 (예, 정말)

알리사 그린버그

내부적으로 H20만큼 훌륭합니다 (수화 및 부풀어 짐이 발생하므로 마시면됩니다). 머리카락에 관해서는 물이 값 비싼 하이라이트 나 풍부한 가짜 갈색 머리를 선호하지 않습니다. '과도한 샴푸는 머리 색깔을 들어 올리고, 칙칙하게하고, 바래 게합니다.'라고 Dorram은 말합니다. '나는 항상 일주일에 서너 번 정도 샴푸를 권장합니다. 가장 좋은 방법은 모발을 헹구고 샴푸 사이에 순한 탱글 러를 사용하는 것입니다. '

언제: 6 개월

머리카락 : 컨디셔너를 건너 뛰지 마십시오

Paulina 결혼식

색상 또는 색상 없음, 잠금 장치에 추가 TLC를 아낌없이 사용할 때입니다. 깊은 컨디셔닝 트리트먼트를 위해 살롱에 가거나 젖은 머리카락을 메가 하이드 레이터 선택. 가정용으로 Dorram은 선택한 컨디셔너 또는 헤어 마스크에 비타민 E 오일 몇 방울을 혼합 할 것을 제안합니다. '우리는 일반적으로 결혼식 날짜에 맞춰 컨디셔닝 계획을 세웁니다.'라고 Dorram은 말합니다. ‘모발 모양이 좋지 않으면 매주 또는 격주로 치료를 제안합니다.’

언제: 3 개월 이상 (모발이 손상된 경우 조기)

헤어 : 나만의 헤어 스타일

보우 마리온

연예인 헤어 스타일리스트 조지 키리아 코스 25 년 이상의 경험을 가진은 '당신은 시대를 초월한 모습, 즉 자신의 수준이 높아진 모습을 원합니다. 귀가 싫기 때문에 머리를 한 번도 쓰지 않는다면 누구도 그렇게 말하지 마십시오. ' 번역 : 인스 타 그램의 과장된 업도 및 오버 사이즈 헤어 액세서리를 피하고 헤어 트라이얼을 할 때 자연스럽게 느껴지는 헤어 스타일로 가십시오.

언제: 2 개월

헤어 : 확장 기능 제공

알리사 그린버그

볼륨 부서에서 자연스러운 머리카락이 부족하거나 선택한 헤어 스타일에 약간의 길이가 필요한 경우 헤어 익스텐션을 시도하십시오. '확장 프로그램은 다양한 스타일을 만들고, 사진과 춤을 통해 하루 종일 유지하며, 머리카락을 정상적인 스타일의 가장 좋은 버전처럼 보이게 만듭니다.'라고 공동 창립자이자 스타일리스트 인 Edward Tricomi는 말합니다. 워렌 트리 코미 살롱 . 머리를 주문하는 데 약 한 달이 걸리기 때문에 그는 결혼식 날짜보다 적어도 두 달 전에 상담을받는 것이 좋습니다. '영구적 인 연장을하고 있다면, 결혼식 1 ~ 2 주 앞당기 고, 클립 인은 1 주 전이면 괜찮습니다.'

언제: 상담 2 개월, 결혼식 1 주전

구성하다 : 새틴 마감 재단에 투자

올리비아와 댄

보편적으로 아첨하는 포뮬러 인 새틴 마감 파운데이션에 큰 박수를 보냅니다. 메가 메이크업 거물 '새틴'은 광채가있어 피부를 예쁘게 보이게한다. 소니아 카 슈크 . '매트 포뮬러로는 얻을 수없는 약간의 윤기와 촉촉함을 원합니다. 그러나 동시에 너무 많은 쉬머를 원하지는 않습니다. 새틴은 자연스러운 피부를 가장 연상시키는 균형을 제공합니다. '

언제: 1 년

메이크업 : 메이크업 보관함을 다듬어 라

케이티 러터

'그 사진은 시간을 초월해야합니다.'라고 그녀는 말합니다. '메이크업을 많이하는 사람이 아니라면 결혼식을 위해서만하지 마세요. 평상시 입는 옷을 입으십시오. 그러나 그것을 다듬 으십시오. '속눈썹을 추가하여 특별한 일을 할 수도 있습니다. 아무도 당신이 속눈썹에 있다는 것을 깨닫지 못할 것입니다. 요점은 너무 극단적이거나 명백한 것을 멀리하는 것입니다. '

언제: 3 ~ 6 개월

메이크업 : 마스카라 건너 뛰기, 래쉬 익스텐션 사용해보기

몰리 피치

워터 프루프 마스카라가 중요한 날에 잘리지 않을까 두렵습니까? 속눈썹 연장 고려하기. Clementina Richardson, 설립자 부러워하는 속눈썹 NYC에서는 '래쉬 익스텐션은 리허설 저녁부터 신혼 여행까지 아름다운 속눈썹을 갖는 것에 대해 걱정하고 싶지 않은 신부들에게 좋습니다.' 그녀는 또한 사진에서 멋지게 보인다고 덧붙입니다. '속눈썹 연장은 기존 속눈썹에 개별적으로 붙이기 때문에 카메라가 아무리 가까이 있어도 자연스럽게 보입니다.' Richardson은 몇 주 동안 첫 번째 풀 세트를 가져 와서 테스트 드라이브를하고 결혼식 3-4 일 전에 돌아와서 보충 할 것을 권장합니다. '돌아 가면 이전 모습을 변경할 수 있습니다.'라고 그녀는 말합니다.

언제: 3 주 외출, 3 일 외 손질

구성 : 무거운 컨투어링을 피하십시오

알리사 그린버그

컨투어링이 제대로 수행되면 아첨 할 수 있지만 Kashuk는 중요한 날을 위해 신중하게 진행할 것을 권장합니다. ‘대비가 심하면 얼굴이 나머지 몸과 맞지 않아요.’ 기술을 최적화하려면 순하고 혼합 가능한 크림 포뮬러를 선택하십시오. . '투명하고 투명한 텍스처를 사용하여보다 자연스러운 방식으로 윤곽을 그리는 방법이 있습니다.'라고 그녀는 설명합니다. '광대뼈 아래에 깊이 힌트를 추가하십시오. 아주 미묘하고 순전히. '

언제: 의 하루

구성하다 : 균형이 핵심

알리사 그린버그

'신부를위한 나의 가장 큰 조언은 어떤 종류의 극단도 피하는 것입니다.'라고 Kashuk는 말합니다. '어떤 것도 뛰어 내려서는 안되며, 너무 강한 것은 없다는 뜻입니다. 그것은 균형과 부드러움에 관한 것입니다. 결혼식을 위해 붉은 입술을 흔들고 싶습니까? 괜찮아. 그러나 입술 라인을 부드럽고 명확하게 유지하십시오. '

언제: 의 하루

눈썹 : 핀셋 내려 놓기

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우리는 모두 과도하게 뽑아 낸 죄를 범했지만 이제는 족집게를 심각하게 내려 놓고 실과 왁싱을 포기할 때입니다. 왜? 과도하게 잡아 당기면 자연스러운 아치 모양 , 그것은 당신의 표정을 완전히 바꿀 수 있습니다. '모든 신부는 중요한 날이되기 전에 눈썹 모양을 만들어 줄 좋은 미용사가 필요합니다. 자레드 베일리 , 베네피트 화장품 글로벌 브로우 전문가. '눈썹 모양에 대한 고전적인 접근 방식의 경우 얼굴에 맞는 눈썹을 찾고 싶습니다. 눈썹은 얼굴 특징의 거울이어야합니다. 그래서 얼굴과 눈 전체에 균형을 잡기 시작합니다. '

언제: 1 년

Brows : Perfect Brow Arsenal에 투자하세요

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'중요한 날을위한 완벽한 드레스를 찾는 데 두 번째로 오는 유일한 것은 완벽한 이마 옷장을 찾는 것입니다.'라고 Bailey는 말합니다. '당신은 찾아야합니다 고급 제품 메이크업이 녹아 내리거나 젤이 벗겨지는 것을 방지합니다. ' 그는 지금이 흩어 지거나 흔들리지 않는 고도로 착색되고 오래 지속되는 눈썹 제품에 투자 할 때라고 말합니다. 결국, 당신은 올해 쉬지 않고 사진을 찍을 것입니다. 눈썹과 색상을 일치시킬 때 베일리의 팁 : '눈썹 머리카락과 같은 색을 모방하는 색조를 선택해야합니다. 이것이 제품을 쉽게 혼합 할 수있는 열쇠입니다.'

언제: 1 년

구성하다 : Microblading 시도

헤더 와락 사

눈썹이 너무 드물 어서 심각한 도움이 필요하거나 마이크로 블레이 딩을 시도해보고 싶었다면 두 달 동안하는 것이 좋습니다. 마이크로 블레이 딩을 사용하면 땀이나 물이 아름다운 눈썹을 방해 할 걱정없이 꿈의 자연스러운 눈썹을 얻을 수 있습니다. '처음에 치유되는 데 1 주일이 걸리고 4 ~ 6 주 후에 손질을해야합니다.' 눈썹 의사 설립자 Piret Aava. 따라서 전체 프로세스는 미리 계획해야합니다. Aava는 '마이크로 블레이 딩을하기 전에 조사를하십시오.'라고 조언합니다. '평판이 좋고 자연스럽게 보이는 일을하는 사람에게 꼭 가고 싶다.'

언제: 2 개월

치아 : 치과 의사에게 갈 시간

라리사 클리블랜드

화려한 미소는 건강한 잇몸과 치아 . 이 시간을 사용하여 치과 의사와 치아 미백 또는 중괄호에 투자하거나 클리어 얼 라이너 . 구부러진 미소가 당신을 실망 시킨다면 결혼식은 조롱을하기에 좋은 핑계가 될 수 있습니다 Invisalign 그리고 마침내 완벽하게 똑바로 미소를 짓습니다. Invisalign Express는 6 개월 만에 완벽한 미소를 지으며 최대 $ 4,000까지 실행할 수 있습니다.

언제: 1 년 ~ 6 개월

치아 : 빨대를 사용하여 적포도주와 커피를 마 십니다

Granger Wootz / 게티 이미지

당신은 메를로를 좋아할 수도 있지만 메를로는 당신의 펄 화이트를 좋아하지 않습니다. '결혼식을 위해 하얀 치아를 원한다면 적포도주를 포기해야합니다.'라고 Marc Lowenberg 박사는 말합니다. LLK 치과 뉴욕에서. '액체이기 때문에 에나멜로 스며 들어 치아를 어둡게하여 깨끗하게해도 더 밝아지지는 않습니다. 표백 처리해야합니다. 그리고 만약 당신이 와인 중독자라면, 말도 안되는 소리처럼 빨대로 마셔야합니다. ' 미백을 받으면 커피를 마실 때도 빨대를 사용하십시오.

언제: 6 개월 외출 또는 첫 사무실 표백 후

치아 : 치아 미백에 투자

안나 울프

미소를 더하고 싶다면 전문가 수준의 과시를 고려하십시오. 치아 미백 . 요즘은 사무실에서 1 시간 이내에 미백 시술을 할 수 있으며 얼룩 정도에 따라 편리한 테이크 아웃 미백 트레이가 함께 제공됩니다. 치아를 4 ~ 6 가지 색조로 쉽게 미백 할 수 있으며 결과는 최대 1 년 동안 지속됩니다.

언제: 1 개월

치아 : 중요한 날 전에 청소 일정을 잡으십시오.

알리사 그린버그

치아에 제거하기 어려운 색의 멋진 작은 목욕을 제공하는 적포도주와 달리, 대부분의 음식 및 음료 얼룩은 표면 범주에 속하며 위생사와 약속시 쉽게 닦아 낼 수 있습니다. 딸기, 커피, 마리 나라 소스 등 Lowenberg는 이렇게 말합니다. '흰 블라우스에 얼룩이 생기는 것은 치아에 얼룩이 될 것입니다.' 진정으로 완벽한 미소를 위해 몇 주 동안 또 다른 후속 청소와 함께 첫 치과 의사 약속을 추적하는 것이 현명합니다.

언제: 2 주

손톱 : 매일 손톱에 기름칠

Hartman 야외 사진

네일 아티스트 톰 바칙 손톱을 위해 할 수있는 최선의 방법은 수분을 유지하는 것이라고 말합니다. 마르면 부서지기 쉬워 칩과 균열이 생깁니다. ‘잠자리에 들기 전 밤마다 큐티클에 오일을 발라 손톱을 유연하고 튼튼하게 유지하세요.’ 매일 밤 잠자리에 들기 전에 각 손톱에 기름을 바르는 습관을 들이고 일년 내내 아름다운 링 셀카 손을 유지하십시오.

언제: 1 년

손톱 : 손을 잊지 마세요

Chi-Chi Ari

손톱도 중요하지만 손도 중요합니다. 설립자 Amy Ling 선데이 스 네일 스튜디오 NYC에서는 매주 부드러운 스크럽을 사용하고 넉넉한 양의 외용 물약 그리고 큐티클 오일. '피부를 보호하기 위해 양손 등에 자외선 차단제를 발라주세요.'라고 그녀는 덧붙입니다.

언제: 1 년

손톱 : 일반 매니큐어에 투자

에밀리 화이트

결혼식에 이르기까지 몇 주마다 전문 매니큐어를받으며 손과 손톱이 최상단 모양인지 확인하십시오. '얻기 일반 매니큐어 큐티클을 관리하고, 손톱에 영양을 공급하며, 마음을 편안하게하는 좋은 방법입니다. '라고 Ling은 말합니다.

언제: 3 개월

손톱 : 중립으로 이동

텍 파 타자

우리가 네일 아트를 좋아하는만큼 처녀 파티와 신혼 여행을 위해 그것을 저장하십시오. 당신은 당신의 결혼식 날 당신의 자연의 아름다움을 빼앗는 것을 원하지 않습니다. 당신은 여전히 ​​재미를 가질 수 있지만 최상의 모습을 위해 중립을 유지하십시오. '레드 카펫처럼 웨딩 네일은 시대를 초월하고 클래식하며 우아해야한다고 생각합니다.'라고 Bachik은 말합니다. '그렇다고 신부가 약간의 개인적인 스타일을 가질 수 없다는 의미는 아닙니다. 그러나 예술은 단순하고 색조는 유지하십시오. 손톱은 당신의 외모를 완성하기위한 완벽한 액세서리 여야합니다.

언제: 2 ~ 3 일

건강 : 수면이 모든 것

에버렛 컬렉션

Equinox Fitness Global Personal Trainer of the Year 및 Team Awesome LLC의 설립자로서 에드 젬 지안 모든 최신 피트니스 결과에 몰입합니다. 그래서 그가 말할 때 자다 이제 건전한 식단과 많은 운동과 함께 건강의 세 번째 기둥으로 간주됩니다. 이제 자루를 칠 때입니다. '수면은 여러 가지 이유로 중요합니다. '우리는 수면 중에 가장 많은 양의 천연 HGH (인간 성장 호르몬)를 생성합니다. 재생성 피부, 근육, 머리카락 등 모든 신체 조직의 새로운 세포를 생성합니다. 우리가 잠을 잘 때 우리의 뇌가 복구하고 재구성 할 수있는 유일한 시간입니다. 그리고 수면 중 이완 된 호흡 상태는 중추 신경계를 진정시켜 스트레스를 줄여줍니다. ' 스트레스가 적다는 것은 우리 몸이 생존을 위해 할 수있는 모든 지방에 매달 리도록 지시하는 싸움 또는 비행 호르몬 인 코티솔의 생산이 감소한다는 것을 의미합니다.

언제: 1 년

건강 : 건강한 식습관 고수

헨리와 맥

등록 된 영양사는``저는 박탈 충돌 다이어트가 몇 번이고 역효과를내는 것을 보았습니다. 브룩 알퍼트 . '기본적으로 자신을 굶주리고 있기 때문에 잃어버린 몸무게를 되찾고 자신에 대해 기분이 나빠질 것입니다.' 당신이 삶의이 사회적시기에 얼마나 괴롭고 비참할지는 말할 것도 없습니다. Alpert는 3 ~ 4 시간마다 건강한 (무설탕) 식사 나 간식을 섭취 할 것을 권장합니다.

언제: 1 년

건강 : 식사 및 운동 계획

저스틴 리

플래너, 케이 터러 및 플로리스트와 함께 결혼식 급여에 대한 트레이너가있을만큼 운이 좋다면 중간에 여유를 두는 것이 쉬울 수 있습니다. 설비 함께 훈련하지 않는 날에. Gemdjian은 'Equinox에서는 고객이 우리와 함께 훈련 할 때와 마찬가지로 스스로 따를 수있는 구체적인 전략을 제공합니다. '소유권을 갖는 것은 매우 힘을 실어 줄 수 있고, 자존감 향상은 결혼식을 계획 할 때 먼 길을 갈 수 있습니다.' 자기 훈련 근육을 구부리는 또 다른 이유는? 신혼 여행과 그 이후에도 지속되는 습관을 키울 것입니다.

언제: 9 개월

건강 : 상체 운동

martin-dm / 게티 이미지

상체 근력 운동은 결혼식에 이르기까지 운동에 포함되어야합니다. '등 위쪽과 가슴을 운동하는 것은 근육을 정의하는 것뿐만 아니라 자세에 도움이 될 것입니다.'공인 트레이너가 말합니다. 홀리 로저 . '우리는 하루 종일 휴대폰을 내려다보고 노트북을 구부려 가슴 근육을 단단하게합니다.' Roser는 행, 삼각 파리 및 낮은 좌석 행을 포함하는 상체 치 즐링 프로그램을 통해 신부 고객을 안내합니다. 그녀는 또한 딥, 케이블 풀다운 및 푸시 업으로 삼두근 근육에 레이저를 사용합니다.

언제: 6 개월

건강 : 설탕 섭취 제한

몰리 피치

쉬운가요? 아니요, 특히 단 것을 좋아한다면. 그러나 긍정적 인 정신 상태는 말할 것도없고, 발로 차는 것부터 연석에 이르기까지 아름다움의 목록은 사실상 끝이 없다고 Alpert는 말합니다. '신부를 위해 설탕을 제거하면 피부를 맑고 통통하며 산뜻하게 유지하는 데 도움이됩니다.'라고 그녀는 덧붙입니다. '그리고 더 중요한 것은, 손님 명단, 좌석 배치도, 인척에 대처하는 모든 사람에게 설탕 섭취를 제한하면 스트레스 수준을 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있으며보다 평온하고 깨끗한 마음을 유지할 수 있습니다.'

언제: 3 ~ 6 개월

건강 : 술을 끊다

질리안 미첼

바라건대, 당신은 이미 설탕 섭취량을 줄이고 있습니다. 이제 주류도 부팅 할 시간입니다. '우리 몸의 설탕과 알코올 저장을위한 상위 영역은 엉덩이와 아랫배 바로 주위에 있습니다.'라고 Roser는 말합니다. '알코올은 에스트로겐으로 대사되고 에스트로겐은 우리의 하복부 부위에 집을 만드는 것을 좋아합니다.'

언제: 1 개월