미안하다는 말은 관계에 좋지 않다고 말할 때

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'죄송 해요.' 여성이라면이 표현을 많이 사용할 가능성이 높습니다. 사실 너무 많이 사용할 수 있습니다. 그건 당신 잘못이 아닙니다. 여성들은 미안하다고 말하도록 가르치고 사회화됩니다. 느낌 미안합니다 – 그들이 틀 렸든 아니든. 그것은 경의의 한 형태이며, 우리 자신을 작게 만들거나 단순히 달래는 방법입니다. 비록 그것이 우리가 틀리지 않을 때 종종 사과하는 우리 어휘의 일부가 되었음에도 불구하고. 우리에게 좋지 않습니다. 우리 관계에 좋지 않다 , 낭만적이고 그렇지 않습니다.

너무 자주 그 사과는 진짜 사과가 아니기 때문입니다. 그들은 누군가가 화를 내지 못하게하거나 우리 자신이 화를 냈다는 사실을 숨기려고 의무감이나 어색함으로 말한 것입니다. 이제 '미안 해요'습관에 대해 약간의 목록을 작성하고 사과가 전혀 사과가 아닌 경우를 살펴볼 때입니다. 기억해야 할 사항은 다음과 같습니다.

언제 사과해야합니까?

매우 기본적으로 들릴지 모르지만 지속적으로 미루고 사과하는 자신을 발견하면 기지를 만지고 실제로 사과가 필요한 때를 기억할 때입니다. 잘못한 일을 사과해야합니다. 그게 다입니다. 아무 이유없이 누군가가 당신에게 화를 냈을 때도 아니고, 단지 대립을 확산시키기 위해 비난을 받고 싶을 때도 아닙니다. 당신이 엉망으로 만들고 누군가에게 상처를 주었을 때 사과해야 할 때입니다. 책임감의 한 형태로, 책임을지고 있다는 것을 말하고, 그들의 고통을 인정하고, 그렇게 할 것이라고 약속하는 방식입니다. 앞으로 더 잘해라 .

물론 미안하다고 말할 수도 있어요 ...에 대한 당신과 아무 관련이없는 상황. 친구가 해고 당하고 오빠가 차를 타면“이런 일이있어서 정말 미안 해요.”라고 말하는 것이 이해가됩니다. 하지만 그건 말하는 것과는 다릅니다 당신은 당신이 한 일에 대해 죄송합니다 당신이 필요하다고 생각하지 않을 때 .

사과가 실제로 사과가 아닐 때

사과는 책임감 있고 성숙한 일이 될 수 있지만 너무나 자주 우리의 '사과'는 전혀 사과가 아닙니다. 왜 미안하다고 말하는지 주목하세요. 사과하고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 당신의 파트너는 당신에게 화를 냈습니다 당신 잘못은 아니지만 싸움을 시작하고 싶지는 않습니다. 다른 말을 할 줄 모르기 때문에 사과 할 수도 있습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫기 전에 입에서 나오기 때문에 깨닫지도 못한 채 사과 할 수도 있습니다.당신은 심지어 그것을 말할 수 있습니다 당신은 화가 나거나 당신이 잘못을당했습니다.

이 모든 경우에, 사과가 아닌 것은 당신에게 큰 해를 끼치고 있습니다. 그것은 당신의 실제 감정과 필요를 존중할뿐만 아니라 실제 의사 소통의 흐름을 막는 코르크이기도합니다. 어려운 대화를 나누는 것이 아니라 양탄자 아래로 물건을 밀어 넣고 최대한 신속하게 진행하는 방법입니다. 이제 그럴만 한 이유가있을 수 있습니다. 당신이에 있었다면 학대 또는 통제 관계 , 당신은 자기 보호의 한 형태로 그것을 개발했을 수도 있습니다. 하지만 건전한 관계에서 '미안 해요'라고 말하면 보증이 안 돼도 관계의 성장을 저해하고 실제 상황을 제대로 파악하지 못하게됩니다.

그저 글을 쓰지 말고 조금 더 깊이 파헤쳐보십시오. 불편한 의견이 일치하더라도 말입니다.

그것은 자신을 옹호하는 것을 의미 할 수 있습니다. 잘못된 일을하지 않았으므로 사과하지 않을 것입니다. 처음에는 어려울 수 있지만 전체적인 자존감에 매우 중요합니다. 자신을 신뢰하고 자신의 입장을 설 수있을만큼 자신을 사랑해야합니다.

파트너의 비 사과

사과하는 데 여성이 남성보다 더 사회화되어 있지만 사과가 없는지 주시하는 것이 여전히 중요합니다. 상대방이“화 내서 미안해 ...”와 같이 의미없이 미안하다고 말하는 느낌을받는다면 실제로 그들의 행동에 대해 책임을지는 것과는 매우 다릅니다. 파트너가 허위 사과를 사용하여 문제를 은폐하는 방법으로 사용하고 있음을 느낀다면 의사 소통이 흔들리고 있다는 또 다른 신호입니다. 그러니 좀 더 열린 토론을하도록하세요. 이것은 또한 파트너의 관점에 귀를 기울여야한다는 것을 의미합니다. 그들이 말하는 것을 항상 좋아하지는 않더라도 .

사과에 대해 유의하십시오

'미안 해요'라는 말에 너무 익숙해 져서 애초에 왜 그런 말을하는지 생각을 멈 춥니 다. 시간을내어 사과 할 때를 염두에두면, 많은 사과가 실제로는 완전히 다른 것임을 알게 될 것입니다. 그러니 한 걸음 물러서서 힘든 대화를 나누고 자신을 옹호하는 대신 사과를 사용하는 경우를 확인하세요. 더 정직할수록 당신과 당신의 관계가 더 강해질 것입니다. .